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知晓您的血压:全国高血压日,我们在行动!

知晓您的血压:全国高血压日,我们在行动!

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发布时间:
2018/10/09
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高血压日

       高血压是最常见的慢性病,也是心血管病最主要的危险因素。10月8日是我国第21个全国高血压日,今年的主题依然是“知晓您的血压”。知晓血压是至关重要的第一步,关注血压情况,重视健康,改善生活方式。知晓是治疗的前提,达标是治疗的目的。

为了提高高血压病的知晓率、治疗率和控制率,我国高血压专病医联体也一直在行动,我院已加入高血压专病医联体,成立了湖南省高血压健康教育学校望城分校,每个月都会在心血管内科进行高血压健康教育讲座,每年不定期组织专家进社区、乡镇进行高血压健康知识宣传及义诊,旨在让更多的医师参与到高血压管理中,让更多的患者知晓血压,重视血压情况。

在今年的全国高血压日,医院心血管内科组织对科室高血压住院患者进行健康宣教及讲座:

健康科普

一、高血压诊断标准:

非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,即可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

二、高血压的流行与危害:

高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前,中国成人高血压患病率达25.2%,患者人数约2.7亿,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

三、定期测量血压:

1. 正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

2. 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

3. 高血压高危人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),建议每半年测量1次血压。

4. 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。

5. 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

四、高血压的预防:

1. 坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2. 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量应≤6克。

3. 多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5. 限制饮酒:倡导成年人理性饮酒。

6. 戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

五、高血压的治疗:

1. 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药;降压治疗要达标。

2. 降压治疗的血压目标:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到<130/80mmHg; 80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

3.大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4. 大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。

六、高血压管理:

高血压是终身性疾病,需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目,高血压患者要主动积极地配合管理,参与管理,降低心脑血管病事件发生风险。

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