欢迎访问长沙望城区人民医院官方网站 | 无假日医院

搜索

底部备案

CopyRight 2018 长沙市望城区人民医院 All Right Reserved  湘ICP备18012653号-1 网站建设:中企动力 长沙   

医院地址:湖南省长沙市望城区高塘岭街道郭亮北路126号

联系我们

24小时咨询电话:

0731-88062270

服务号

 

友情链接:

订阅号

 

工作动态

工作动态

>
>
>
天冷了,心脏该“捂捂”

天冷了,心脏该“捂捂”

作者:
内一科丁慧
来源:
发布时间:
2018/11/20
浏览量

天气寒冷,每年11月到来年的3月是一年中心血管疾病高发期,有研究证实,大气温度每下降10℃,总冠脉事件的发生率增加13%,冠心病事件和死亡率增加11%。冬季由于气温低、血压易波动、体力活动减少、胆固醇升高、维生素D缺乏、空气污染加重、易感染、饮食和肥胖等因素,对有心血管疾病的患者又是一个考验,稍不注意极易发生意外。

一、常见冠心病有哪些呢?

二、冬天,该如何给心脏“捂捂”呢?

1、合理规范服药

冠心病患者需长期服药,不能随意停用或增减药物,应严格遵医嘱服药,用药过程中学会自我监测,服抗血小板聚集药物如阿司匹林时,出现牙龈出血、黑便、皮肤瘀点时及时停药;服利尿药时,注意观察尿量,出现异常随诊;外出时随身携带硝酸甘油,居家时安放固定易取位置;服β受体阻滞剂时学会自数脉搏,低于60/分时,应暂停服药,及时咨询医生。

2、科学运动促健康

a、合理安排运动时间和控制好运动量,运动前不宜饱餐及避免情绪激动,运动时避免穿得太厚,运动后避免马上洗澡,运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈运动。

b、有意识地多参加一些户外活动,可以到空气新鲜的地方散散步,做一些力所能及的运动。清晨,人体血管的应变能力最差,是急性心梗发生的高峰时段,因此,心血管疾病的患者不建议选择大早上晨练,最好在早上9点半到下午4点之间有日光照射的时候进行锻炼。

 

3、合理膳食

合理膳食,低盐低脂清淡饮食,限制食盐,控制每日6克以下,少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼籽、动物内脏等,多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品,糖类食品应适当控制,不宜饮浓茶和咖啡,饮食不宜过饱,宜少食多餐。冬季气候干燥,早起或临睡前喝杯温开水,有利于稀释血液。

4、健康的生活方式

a、建立良好的生活方式:保持稳定的情绪可以防止情绪过度波动引起的血压波动,老年人心理压力不要过大,多和亲戚朋友沟通交流,排遣内心的烦恼;避免大喜大悲,大恐大怒,注意防寒保暖,戴上帽子暖好头,睡前足浴暖好脚,戴个围巾暖好脖,晚上睡觉起厕请加衣。老人睡醒时不要急于下床,早上醒来以后,身体仍然平躺5-10秒再坐起,等定一定再站起身,再定一定开始走动,让身体慢慢适应。

b、戒烟,禁酗酒:吸烟会诱发血管痉挛,促使血凝块更容易形成,增加发生心肌梗死的风险。酒精使心跳加速,加重心肌缺氧。

c、保持大便通畅,忌用力过猛,多食粗纤维食物,适当运动,增加肠蠕动,利于排便。

三、冠心病发作时的常见信号

1、劳累或紧张时,突出现胸骨后或左胸部疼痛,伴有出汗;

2、体力活动时有心慌、气短、疲劳或呼吸困难感;

3、饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心慌、胸痛;

4、在会场人多场合,或爬楼时容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够;

5、晚间睡眠枕头低时感到憋气,需要高枕卧位;

6、熟睡或噩梦中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅、需要坐起后好转;

7、长期发作的左肩疼,经一般治疗反复不愈;

8、反复出现脉搏不齐,过速或过缓。

四、冠心病如何急救

1、停止一切活动,立即坐下或卧床休息。

2、开窗通风,保持室内空气新鲜。

3、及时使用备用的冠心病急救药物,如硝酸甘油。

4、如果用药后不能缓解,请及时拨打120,不要随意搬动病人。

人民对美好医疗的向往,

就是我们奋斗的目标!

供稿:内一科丁慧

编辑:宣传科

审核:护理部

相关附件

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。