近视眼的预防方法

  1．注意阅读姿势与距离，阅读时应端坐，阅物与眼距离以30cm为宜，不应在床上或躺着及行走时阅读。

  2．阅读时间不宜过久，最好在1小时左右休息片刻或远方眺望，2小时后进行10分钟的户外活动。

  3。坚持做眼保健操。

  4．青少年在生长发育时期，不吃过甜的食品，饮食应荤素搭配，多吃新鲜水果，少吃油炸或过高蛋白质的食物，控制体重，避免过胖，保持睡眠充足。

  5．学习时，光线要均匀适度，切勿在过亮或过暗处学习。

  6．双眼球经常360度转动顺时针、逆时针交替进行。

缺铁性贫血

1．鼓励及大力提倡纯母乳喂养至少4—6月，无论母乳喂养或人工喂养的婴儿均应在3—4个月后及时添加富含铁及维生素的辅食；幼儿也应注意添加含铁丰富的食物，同时还应添加富含维生素的食物，以促进铁的吸收。

 2．做好孕期保健，注意孕母的营养及合理膳食，防止铁和其他营养的缺乏，预防早产和低出生体重儿，减少贫血发生。

 3．积极寻找和清除病因。

 4．口服铁剂治疗，服药时间宜在两餐饭之间，以利吸收，同时给予维生素，以促进铁剂的溶解、吸收；应避免与大量牛奶、茶、咖啡同时服用，以免影响铁的吸收，疗程一般在3—4周内贫血得到纠正，宜再继续服药1—2月，重症者宜服2—3月，以补充铁在体内的贮存。

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