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健康科普

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近视眼

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发布时间:
2018/07/25
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近视眼的预防方法

  1.注意阅读姿势与距离,阅读时应端坐,阅物与眼距离以30cm为宜,不应在床上或躺着及行走时阅读。

  2.阅读时间不宜过久,最好在1小时左右休息片刻或远方眺望,2小时后进行10分钟的户外活动。

  3。坚持做眼保健操。

  4.青少年在生长发育时期,不吃过甜的食品,饮食应荤素搭配,多吃新鲜水果,少吃油炸或过高蛋白质的食物,控制体重,避免过胖,保持睡眠充足。

  5.学习时,光线要均匀适度,切勿在过亮或过暗处学习。

  6.双眼球经常360度转动顺时针、逆时针交替进行。

 

缺铁性贫血

1.鼓励及大力提倡纯母乳喂养至少4—6月,无论母乳喂养或人工喂养的婴儿均应在3—4个月后及时添加富含铁及维生素的辅食;幼儿也应注意添加含铁丰富的食物,同时还应添加富含维生素的食物,以促进铁的吸收。

 2.做好孕期保健,注意孕母的营养及合理膳食,防止铁和其他营养的缺乏,预防早产和低出生体重儿,减少贫血发生。

 3.积极寻找和清除病因。

 4.口服铁剂治疗,服药时间宜在两餐饭之间,以利吸收,同时给予维生素,以促进铁剂的溶解、吸收;应避免与大量牛奶、茶、咖啡同时服用,以免影响铁的吸收,疗程一般在3—4周内贫血得到纠正,宜再继续服药1—2月,重症者宜服2—3月,以补充铁在体内的贮存。

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